Die Freiheit im eigenen Körper fühlen – die Möglichkeiten der eigenen Bewegung erweitern, Dysbalancen ausgleichen und über den Aufbau von Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Mobilität und Balance das eigene Bewegungsbewusstsein entdecken. Das ist das Ziel deines Artful Movement Coachings.  

Denn: Unser Körper ist unser multidirektionales Ausdrucksorgan.  

Er ist die Verbindung unserer inneren Welt mit dem, was uns umgibt. Über unseren Körper stehen wir über unzählige Prozesse – von der Atmung über die Verdauung bis zu unseren Sinneswahrnehmungen – in ständiger Verbindung, in einem stetigen Austausch mit der Umwelt.  

Dabei besitzt unser Körper als Organismus eine unglaubliche, nahezu magische Eigenschaft: Unser System ist in der Lage sich mit einer faszinierenden Flexibilität an die Umstände anzupassen, in denen es (über)lebt.  

Wir können also bewusst gestalten, woran unser Körper sich anpassen soll. Über die Lebensart, die wir unserem gesamten System über unsere Bewegungs-, Regenerations-, Ernährungs- und Sozialgewohnheiten anlernen.  

In deinem Artful Movement Coaching geht es daher nicht nur um den Aufbau, die Ent- und Anspannung physischer Strukturen, sondern vor allem um das Entwickeln eines eigenen Körperbewusstseins. Es geht darum, in Resonanz mit dem eigenen System zu gehen und daraus im eigenen Tempo eine Lebensart zu kreieren, die die eigene physische, sowie psychische Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Mobilität und Balance unterstützt.  

Je nach deinen Zielen und Bedürfnissen arbeiten wir mit einer individuellen Zusammenstellung von Methoden aus dem funktionellen Training, der Tanzpädagogik, sowie dem Mobility- und HIT-Training in Verbindung mit den fokussierten Techniken aus Pilates, Yoga, Faszientraining, Breathwork, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson und unterschiedlichen Wahrnehmungsübungen.  

Unsere Artful Movement Sessions können je nach deinem Bedarf und dem Thema der jeweiligen Session draußen oder drinnen – vor Ort oder online via Zoom – stattfinden. Mit dem Wissen aus unseren gemeinsamen Sessions kannst du mithilfe deines individuellen Trainings-Konzepts danach jederzeit weiter in die Freiheit deiner Bewegung eintauchen.  

8 Sessions à 1.5 – 2h | inkl. allem Material, Trainings-Konzept + ausführlicher Anamnese | 1.600 €*  

Artful Movement biete ich auch immer mal wieder als Gruppenerlebnis an. Hier im Kalender kannst du nachschauen, ob ich es momentan anbiete.  

Für ein Kennenlerngespräch und alle weiteren Fragen, schreib mir gerne eine Email an: